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CLASES DE PILATES

Durante el primer trimestre del año los usuarios del centro de OTL de Agifes disfrutaron de las clases de Pilates.


COMENTARIOS USUARIOS:

Me gustó mucho. Era muy relajante y la profesora muy buena. Me gustaba mucho lo que hacíamos. Eran ejercicios sencillos y suaves y fáciles de hacer. Me relajaba mucho. Sin más, de nuevo comentar que la profesora era muy maja y profesional. IKER

Ejercicios fundamentalmente respiratorios y simultáneamente relajatorios. Lo que más me ha impresionado es descubrir la capacidad que tenemos para asimilar el aire a través de todo el organismo con una mínima acumulación de aire en el sistema respiratorio y como repercute en todo el cuerpo, produciendo una sensación de oración con la naturaleza, aun y conteniendo también la capacidad respiratoria habitual, para evitar perder la conciencia. Por lo que si pudiéramos continuar estos ejercicios con Elena sería estupendo.  ALEJANDRO

Me ha gustado mucho porque a veces intento hacerlo en casa. Encima hay cosas que sirve para poder mover el cuerpo entero sino podemos estar rígidos y así estamos mejor.

Pilates es como gimnasio o yoga te hace mover y poder e intentar no estar rígido – EIDER

Me ha gustado mucho. Es una relajación muy efectiva (mental). La profesora es simpática. Además no te cansas mucho. La música es super-tranquila. Se pueden hacer ejercicios físicos. Me gustaría seguir. JAVIER

Me ha parecido positiva la experiencia de hacer Pilates con Elena ya que me he relajado bastante a través de los movimientos de brazos, cuello, cabeza y tronco.


La relajación haciendo Pilates tiene que va con la respiración, es decir, cuando inspiramos simplemente inspiramos y cuando expiramos hacemos el movimiento con las distintas partes del cuerpo. Me gustaría que Elena volviera a darnos esta clase de relajación porque es positivo y me lo paso muy bien con ella.
      
Para mi Pilates es un buen ejercicio. Lo ejercito. Gracias ENDIKA

Estar en forma, Entrenamiento físico y mental. Respiración y precisión. Me gustó mucho y me gustaría repetir. Me ayudó a relajarme. ALICIA

Me gusta mucho sobre todo la relajación no sé que es Pilates pero me gustaría que volvieses – Miren Ana

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